一瘦就是一辈子科学不复胖（全课程）宿便:减肥的有形拖累/排宿便有诀窍，三个方法轻松瘦。

2023-12-05  167

傲慢的上校 发帖专员

资源介绍

在追求苗条身材的道路上，我们常常会遇到一个难题——宿便。宿便不仅影响我们的身体健康，还会导致体重的增加。为了帮助大家科学地解决宿便问题，我们特别推出了一瘦就是一辈子科学不复胖（全课程）：宿便，减肥的有形拖累及排宿便有诀窍项目。本项目将通过系统的课程，教你了解宿便的危害、形成原因以及如何有效地排出宿便，让你轻松瘦身。

项目内容

宿便的危害与形成原因

（1）宿便对身体的负面影响；（2）宿便的形成过程与原因。

排宿便的三个方法

（1）饮食调整法：如何通过饮食来软化粪便、促进排便；（2）运动促进法：如何通过运动来刺激肠道蠕动、促进排便；（3）按摩辅助法：如何通过按摩来刺激肠道蠕动、帮助排便。

项目收益

了解宿便的危害与形成原因，为排宿便做好心理准备；

学习三个排宿便的方法，轻松解决便秘问题；

通过科学减肥，实现一瘦就是一辈子的目标；

提高身体健康水平，减少疾病风险。

一瘦就是一辈子科学不复胖（全课程）：宿便，减肥的有形拖累及排宿便有诀窍项目旨在帮助大家科学地解决宿便问题，实现轻松瘦身。通过系统的课程学习，你将了解到宿便的危害与形成原因，并学会三个有效的排宿便方法。同时，我们还将分享减肥过程中的经验与技巧，帮助你在追求苗条身材的道路上更加顺利。无论你是减肥新手还是有一定经验的减肥爱好者，这个项目都将是你的最佳选择。

部分文件目录：

第19节:增加棕色脂肪，减肥不复胖的新概念。.mp4
第18节:如何做到瘦后不反弹?小心减肥溜溜球效应mp4
第17节:增加蛋白质比例，不知不觉中瘦身.mp4
第16节:减肥3天就破功?你还不知道的肥胖秘密mp4
第15节:醒来就变瘦的睡前绝招mp4
第13节:大餐过后不爆肥的独家减肥秘籍.mp4
第12节:模特圈疯行的7日甩掉蝴蝶袖教程.mp4
第11节:有氧无氧大不同，别让蝴蝶袖”出卖”你的年龄.mp4
第10节:强效局部瘦身术:泡个澡就能瘦mp4
第09节:强效局部瘦身术:有事没事多站站，甩掉脂肪真简单.mp4
第08节:一吃就胖脸?你最需要的明星瘦脸术mp4
第07节:瘦脸:三个原则先搞懂你的脸型和比例mp4
第06节:排宿便有诀窍，三个方法轻松瘦。.mp4
第05节:宿便:减肥的有形拖累mp4
第03节:徐若、小S的明星瘦身食谱大公开mp4

标签: 子科学不复胖（全课程）一瘦就是一辈

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