【排球入门教学课程】 发球过网练习/准确度和力度练习

资源介绍

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排球是一项需要技巧和策略的运动，对于初学者来说，掌握正确的发球技巧是至关重要的。为了帮助初学者更好地掌握排球发球的技巧，我们特别推出这个排球入门教学课程。

本项目的目标是帮助初学者了解并掌握排球发球的正确技巧，提高他们的发球准确度和力度。通过系统的学习和实践，初学者将能够掌握正确的发球姿势和技巧，提高自己的发球水平和竞技能力。

教程内容

发球过网练习：本部分将介绍如何正确地发球过网，包括正确的姿势、力度和角度的掌握。同时，还将介绍如何根据对手的站位和反应调整自己的发球策略，提高发球的准确度和效果。

准确度和力度练习：本部分将重点介绍如何提高发球的准确度和力度。通过一系列的练习和训练，初学者将能够逐渐掌握正确的发球技巧，提高自己的发球准确度和力度。

本项目采用图文结合、视频演示和实地教学的方式进行。初学者可以通过阅读图文教程了解基本概念和技巧，通过观看视频演示学习具体动作的正确做法，最后通过实地教学进行实践练习。同时，我们还将提供在线互动平台，让初学者可以与其他学习者交流心得和经验，共同进步。

通过这个项目的学习和实践，你将掌握正确的排球发球技巧，提高自己的发球准确度和力度。你将学会如何根据对手的站位和反应调整自己的发球策略，更好地掌控比赛的节奏。我们希望这个项目能够帮助你更好地了解和学习排球，享受这项运动带来的乐趣和挑战。

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部分文件目录：

46.防守练习:扣球防守-排球mp4
45.防守练习: 控制进攻-排球mp4
44.防守练习:下手垫球和运球-排球mp4
43.防守练习:翻滚垫球-排球mp4
42.拦网练习:拦网小游戏-排球mp4
41.拦网练习:扣球拦网-排球mp4
40.拦网练习:阻止排球过网-排球mp4
39.拦网练习:起跳练习-排球mp4
38.扣球小游戏-排球mp4
37.扣球练习:跑动扣球-排球mp4
36.扣球练习:扣球-排球mp4
35.扣球练习:起跳练习-排球mp4
34.传球练习:跑动传球-排球mp4
33传球练习:原地长距离传球-排球mp4
32传球练习:原地短距离传球-排球mp4
31.传球练习:传球姿势练习-排球mp4
30.接球练习:接球小游戏-排球mp4
29.接球练习:跑动接球-排球mp4
28.接球练习:原地接球练习- 排球mp4
27.发球练习:发球小游戏-排球mp4
26.发球练习:准确度和力度练习-排球mp4
25发球练习:准确性练习-排球mp4
24.发球练习:发球过网练习-排球mp4
23跳发球:大力跳发和跳飘球-排球mp4
22.拦网-排球mp4
21.防守- 排球mp4
20扣球-排球mp4
19.接球-排球mp4
18.下手垫球-排球mp4
17.上手传球-排球mp4
16.发球:下手发球和上手发球-排球mp4

标签: 教学课程】 【排球入门

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